Pierwszy raz dostałem w ręce Testa Enana który się w flakonie krystalizuje. Towar kopie dobrze. Podgrzewam flakon w przegotowanej wodzie i co jakiś czas wstrząsam. Rozpuszcza się i strzał fajnie wchodzi. Problem pojawia się później bo pośladek na dzień po strzale napierdziela niezmiernie, nawet przeszkadza to niektórych ćwiczeniach bo gdyby nie [...]
[...] Feng Zhiqiang Czyli Chen shi xinyi hunyuan taijiquan Synteza stylu Chen z przekazu Chen Fake i xinyi wg. Hu Yaozhen'a Uczyłem się tego, gdy pierwszy raz byłem w Chinach Intro http://www.youtube.com/watch?v=YMpE3n8KuW8 Tui shou - 8 metod http://www.youtube.com/watch?v=Tu2L4qsvVzQ To warto zobaczyć, bo niektórzy [...]
[...] kolegow! po dwoch lata cwiczen na suplach zdecydowalem sie na 1 cykl z uzyciem BOLDKA. Na forum wyczytalem ze nie dokonca dobrym pomyslem jest uzywac Boldenon na pierwszy ogien ale ja sie uparlem(koledzy polecaja no i oczywiscie ma duze znaczenie dla mnie to ze ma bardzo malo ujemnych skutkow)1.WIEK: 2.WAGA: 83 kg 3.WZROST: 175cm [...]
Witam to juz mi sie zdazyło 2 raz! pierwszy raz było w wannie kąpe sie kąpe... ale długo sie kąpałem bo to było w upalny dzien wstaje i tak jakby mnie zmuliło tak ze jak sie rano wstaje tak mrrr no wiecie o co mi chodzi no i nastepna rzecz co pamiętam to jak leze w tej wannie i na mnie szapomny mydło itd itp :P ZEMDLAŁEM! dzis drugi raz! [...]
[...] po ostatnim strzale omnadrenu. Doradźcie proszę co załatwić w aptece (i ile opakowań kupić) na odblok i jak to najbezpieczniej brać dla mojej wagi. Będę robił odblok pierwszy raz i nie chcę czegoś skopać. Dodam, że nie mam żadnych objawów gino. Jedyne co zauważyłem, to minimalnie więcej trądziku na plecach ale to i tak w malutkich [...]
[...] czasu mam tak ze w ogole nic mi sie nie chce, ale wiem ze jak doprowadzę do takiej styuacji to się rozkręce, dla tego biore same najlepsze dupy i jakos daje rade, ale pierwszy etap na siłe z przymusu. Mógł byś mi przyprowadzić najlepszą laseczke i postawić nago to dopoki nie wzieła by w łape to 0 reakcji . nie mam juz k***a siły z tą [...]
[...] do 150g, zaczęłam jeść jajka i łaskawszym okiem spoglądam na mięso). Tłuszczu było zaledwie 15% - dopóki nie policzyłam nie miałam pojęcia, że tak mało... Zakupiłam więc pierwszy raz w życiu masło i zaczęło mi smakować :) jem częściej orzechy, migdały, pestki dyni. Reszta - do 60%, to były węgle. Z tych wyliczanek wyszło mi też, że zjadałam [...]
Więc tak, szykuje się na pierwszy cykl SAA. Chce go zrobić końcem tego roku. Ewentualnie na następne wakacje. Chce troszke jeszcze wykorzystać organizm. Dlaczego pytam teraz, jeśli chce to robić za pół roku powiedzmy. Dlatego, że nigdy nic nie załatwiałem i musiałbym od podstaw szukać kogoś z towarem. Z tego co wyczytałem w podwieszonych to na [...]
[...] do sklepu zareklamowac myślałem że raz sie zdarzy i koniec a tu prosze chyba z 6 szejk i musze łowic to cos niejest to zbyt miłe i prosze Cie odin niepisz mi żebym sie spytał sanepidu bo to jest śmieszne , pierwszy raz mi sie to zdarzyło w odżywkach treca no ale to jest niedopuszczalne żeby sie mogło zdarzyc nawet raz w tego typu produktach .
[...] zaczęła ćwiczyć gimnastykę. Kiedy miała 18 lat rozpoczęła karierę glamour modelki. 3 lata później zaczęła interesować się kulturystyką. Po pięciu miesiącach treningu stanęła pierwszy raz na scenie. I have always been into sports. Lacey wygrała tegoroczne zawody Houston Pro. Jest sponrosowana przez "Gear Nutra". Informację ogólne: Miasto Rodzinne: [...]
Witam, na wstępie podkreślę że mogę trochę pomieszać informacji w tym temacie ponieważ chce zebrać się pierwszy raz, ale nie wiem o co dokładnie pytać i pisać co robię na dzisiejszy dzień. nigdy nie ćwiczyłem na siłowni, i coś na poważnie, kiedyś tam robiłem pompki, jakieś brzuszki, ale bardziej to leciałem imprezowym stylem życia. Postanowiłem [...]
O mnie: Cześć wszystkim mam 26 lat moja waga wynosi 136 kg, obecnie postanowiłem zmienić coś w swoim życiu i rozpocząć redukcję. Nie mam pierwszy raz styczności z siłowniom, mając 16 lat ćwiczyłem i rozpoczynałem przy wadze 68 kg i tak trwało ok. 3 lata byłem zadowolony ze swojego wyglądu, ale później coś poszło w złą stronę ( a dokładnie moje [...]
Witam wszystkich na forum jestem nowy, lecz przestudiowałem już wiele tematów i wątków. Potrzebuję małej pomocy gdyż pierwszy raz w życiu zaczynam dietę redukcyjną. Moje dane: 189cm 95kg 20lat Na siłownie chodzę 5 razy w tyg codziennie inna partia. Rozgrzewka 10min aeroby. W dni nie treningowe i czasami po treningu HIIT(High Intensive Interval [...]
[...] to ;p ) Dietę układałem wzorując się na tej http://www.sfd.pl/M%C5%82ody_D%C4%85%C5%BCy_Do_Celu_Wspomoz-t709010.html Ogólnie 1. Wiem, że troche uboga ta dieta, ale pierwszy raz robię i wgl początkujący jestem ;p 2. Pewnie zauważyliście po powtarzających się kanapkach że lubie kanapki takie. 3. Chciałbym przytyć ale nie wiem czy to dobra [...]
DZIENNIK TRENINGOWY BY GRZYNIU WITAM Dzisiaj zaczynam prowadzić swój własny dziennik treningowy w którym będe was informował o przebiegu moich treningów , dni nietreningowych . Mam nadzieje że dziennik zmotywuje mnie jak i może niekturych do działąnia . W moim dzienniku znajdziecie co 2 miesiące fotki oraz małe podsumowania . O MNIE Nazywam się [...]
[...] zrobi się już papka wyłączamy gaz pod patelnia i dodajemy do jakiegoś dania. Po zrobieniu nasz sos wygląda tak: http://img810.imageshack.us/f/sam0096.jpg/ A tak prezentuje się to na daniu :) http://img718.imageshack.us/f/sam0100fa.jpg/ pierwszy raz dodwałem fotki więc mozę być coś nie tak, ale wybaczcie. Życzę smacznego i pozdrawiam Domiinator
witam wiem że trafiało się wiele podobnych tematów ale nadal nie jestem pewien. to będzie mój pierwszy booster. zastanawiałem się nad NO-Xplode lub no shotgunem oraz myślałem o mesomorph ale jak na pierwszy to chyba będzie za mocny. mam zamiar do tego kupić jakieś szybko wchłanialne białko. mam 19 lat i niecałe 4 lata stażu, 40 w bicku, 174 [...]
[...] Czyli zakladajac tak : wstaje godzina 7-8 jem sniadanie a potem zaraz wcisnac weglowodany zeby miec sile ? chcialbym gubic tluszcz tez ;) Z moich obliczen dzis wyniklo (pierwszy raz to robilem) 1700kcal przy rzekomym zapotrzebowaniu ponad 3000 a czuje sie pelny... bialko 77 , tluszcze 40 , weglowodany 244. jest sens np. stosowania karnityny [...]
[...] (kiedyś może też było ale nie było tak odczuwalne) odczuwam osłabienie, spadek libido i ogólną stagnacje jeśli chodzi o trening. Jakieś 4-5miesięcy temu, bo właśnie wtedy pierwszy raz czułem takie mocniejsze osłabienie, postanowiłem sobie zrobić badania testosteron, prolaktyna i estradiol (kumpel mi akurat takie polecił). Nie mam teraz przy [...]
[...] czy maszyn, ale dodałem sobie parę ćwiczeń z atlasu ćwiczeń z neta czy od paru osób propagujących kulturystykę na youtube. Od poniedziałku idę na normalną siłownię (pierwszy raz w życiu; karnet już zakupiony), więc trening będzie kompletny. Ewentualnie zostanie przeze mnie zmodyfikowany, ale na razie nie chcę się na ten temat rozpisywać. [...]
